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高血压是一种全球性的流行病，每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病概率高的死亡危险因素。
大家都知道高血压不能吃高盐的食物，其实高糖的食物对高血压患者也有很大的伤害，下面我们一起来了解一下。高糖食物也是高血压的禁忌。专家学者通过研究发现，高糖食物对高血压患者的身体也有一定的损害。
高糖饮食会促进钠进入细胞内，从而导致钠过量，增加高血压风险。且过量的果糖还会激活血管紧张素，让血管舒张素失活，并过度刺激交感神经系统，导致血压升高。
另外一种可能的机制是摄入糖分会令胰岛素水平增加，从而激活交感神经系统，引起心率加快和血压升高。具体数据显示，一顿高糖饮食大概会令收缩压和舒张压分别升高7毫米汞柱和5毫米汞柱，这种影响力远远大于钠离子所带来的影响。研究发现，少喝含糖饮料能有效降低收缩压和舒张压。
这些食物高血压患者禁忌：
1. 红烧肉、鱼香肉丝
从营养学的角度说，红烧肉就算不上健康的菜肴，其脂肪多、糖分高、盐分也多，对高血压病人的病情控制很不利。
尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。
2. 核桃粉、芝麻糊
主要是因为核桃粉芝麻糊的血糖升高速度太快。如果是从商店买来的成品后果将更严重，因为厂家除了原料打粉之外还会加入淀粉、糊精等添加剂，这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜，这些食物中的淀粉进入人体后会迅速转化为葡萄糖。
3. 高热能食物
高热能食物(葡萄糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压患病率比正常者高。高血压患者多伴有超重或者肥胖。
4. 太咸的食物
这点没有什么悬念，世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以不超过6g为宜。所以对于高血压患者来说，咸菜、酱类这些高盐食物一定要少吃。常见的高盐食物包括：腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。
5. 太甜的水果
比如说猕猴桃和柚子，它们的含糖量居然比西瓜还要高！西瓜的含糖量仅4.2%；而猕猴桃吃起来较酸，含糖量为10%。柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量都超过了14%。
但是这些是天然的果糖，只要不一次性吃太多，品种经常换，是不会有什么问题的。
高血压患者宜多吃这些：
富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。
可以代替部分主食的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮。
低脂肪、低胆固醇的蛋白来源：比如脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉等。
高血压是指由于各种原因导致血压长期居高不下，超出正常值范围，并达到了高血压的诊断标准值而引起的。高血压患者一般会有不同程度的脑动脉硬化，或大脑内部毛细血管部分痉挛等，这样就会造成部分脑组织缺血缺氧。而通过吸氧可以在一定程度上给予纠正，所以高血压患者吸氧是有很大作用的。
