吸氧的好处及适用人群

      一提到吸氧，很多人都会联想到 ICU病房的重症患者和呼吸系统疾病患者，认为只有他们才需要吸氧，其实这是对吸氧认识极大的误区！ 

      其实吸氧不分人群，不分季节，都可以根据自身需求适量吸氧，达到治疗和保健的作用。今天小编就带大家了解一下不同人群吸氧的几大好处！

吸氧的适用人群有哪些？

一、心脑血管、呼吸类疾病患者

      呼吸系统疾病，如慢阻肺、哮喘，甚至打呼噜，都会由于通气不顺或交换障碍，导致缺氧。这类病症患者在夏季应避免过多的户外剧烈运动，同时，吸氧可以提高体内含氧量，降低由于肺部功能障碍引起的各种缺氧性病症的发生率。

二、体质弱者

      夏日高温易使人胸闷气短、呼吸急促、头晕乏力、食欲不振。这是因为高温天气下，一方面人体的各项生命活动加快代谢，体内供氧需求增加；另一方面，夏天人体水分蒸发快，血液粘稠增高血流缓慢，血液流向大脑、心脏等全身各器官输氧的能力大大降低，于是产生中暑的症状。

通过吸氧增加体内所需用氧量，保障氧向身体各主要器官的输送，能预防和缓解夏季中暑。

三、上班族、学生党

      人脑耗氧占全身的20%，大脑在高强度工作和学习时，需要氧气的持续供应。供氧不足时可影响人的工作效率。吸氧有助于改善头昏脑涨、烦躁、困乏、记忆力下降等问题，使人思维更敏捷。

四、老年人

      自然衰老与器官功能衰退有关，随着年龄的增长，血管硬化、肺功能减退，体内动脉血氧分压逐渐下降，吸烟者更为明显。吸氧可明显提高氧分压，促进新陈代谢，增强器官功能。

五、时尚爱美女士

      吸氧可增强人体细胞的有氧代谢，使松驰的皮肤增加弹性，减少皱纹；皮肤细胞的代谢功能增强，可减少黑色素和色斑沉着，美化肌肤；吸氧还有助于改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。

吸氧的好处？

1、缓解疲劳，提高睡眠质量

      吸氧不仅有助于促进新陈代谢，还有利于食物的消化吸收，使其及时转化为人体所需要的的能量，让我们保持充沛的体力和精力。

      夏季气候潮湿、闷热，易导致夜间憋闷、反复失眠，这时适量吸氧能改善呼吸不畅导致的心烦憋闷，舒缓情绪，提高睡眠质量。

2、有助于提高免疫力

      在当前口罩危机尚未完全解除时，提高免疫力尤为重要。氧气充足有利于增强免疫活性，抵抗外来病毒的入侵。

      在进行氧疗的同时，切切不可忽略及时确诊病因；不可忽视遵医嘱服用对症药；不可忽视缺氧的并发症；还要加强有氧体育锻炼，增强自身摄取、运输和利用氧气的能力。