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这里所说的吸氧指高压氧或常压饱和吸氧，普通吸氧由于吸入的氧分压较低，难以达到以下作用。氧化损伤的过分解读、氧中毒和氧依赖性错误认识，氧基础知识的普遍匮乏等阻碍了氧疗技术的发展。
一、氧有助于改善睡眠
人如果得不到充足的睡眠，势必会引起大脑耗氧增加，造成相对性缺氧，人在轻度缺氧时表现为兴奋，兴奋的结果反过来又会影响到睡眠，最后掉入一个：失眠→缺氧→失眠的恶性怪圈，吸氧有助于打破这种恶性循环。
二、氧有助于缓解疲劳
体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其它疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期中的低潮期等都会感觉疲劳，氧有助于乳酸的分解，使能量代谢恢复到正常轨道，把吃入的食物充分消化吸收，转换成人体所需要的能量（ATP）并缓解疲劳。
三、氧有助于美容光肤
皮肤蛋白质的存在保证了老化表皮脱落后的皮肤再生，皮脂腺是保持皮肤光泽的关键，胶原蛋白保证了皮肤的弹性，上述三个方面均依赖于皮肤的供血供氧。
四、氧有助于缓解醉酒
饮酒后大量的乙醇进入体内，乙醇的代谢在肝脏进行，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛再氧化变成乙酸，而后变成二氧化碳和水排出体外。
五、氧有助于消除吸烟带来的伤害
吸烟后查碳氧血红蛋白定性可能为阳性，说明产生的烟雾里含有一氧化碳，一氧化碳进入人体后会导致缺氧，从而对人体产生伤害，此外氧加速了烟草中其它有害物质的分解。
六、氧有助于预防心脑血管疾病
缺血肯定会缺氧。无论是硬化、痉挛还是堵塞，其结果都会导致心脑血管缺血，进而缺氧。改善缺氧是治疗心脑血管疾病的终极目标，吸氧无疑是便捷、高效又安全的改善缺氧途径之一。
七、氧有助于缓解肺部疾病缺氧
COVID-19的治疗过程也是围绕补氧与缺氧的博弈过程，呼吸系统疾病时会影响到氧与二氧化碳的交换，进而缺氧，提高摄入气体的氧分压会促进有效的气体交换，大限度的改善缺氧。
八、氧有助于提高人体免疫力
在氧气供应充足的情况下，有利于免疫物质的产生，增强免疫物质的活性，抵御外来致病微生物的入侵，大量临床病例也验证了间断吸氧患感冒的几率将大大降低。
九、氧有助于提高工作效率
相对性缺氧是亚健康的主要发病原因，脑力劳动者是亚健康的主要群体，脑力劳动会消耗更多的氧，缺氧会使人注意力不集中、容易疲劳、工作效率下降等，氧有助于提高你的工作效率。
十、氧有助于缓解衰老
以色列科学家通过60次高压氧治疗，观察衰老细胞比例及端粒长度，发现人的细胞年轻了25岁。人40岁左右时，机体新陈代谢和各器官的功能即逐渐减退，年过50～60岁后，衰老的进程会更快，氧能有效促进机体的新陈代谢，延缓器官功能的衰退。
十一、氧有助于防止老年痴呆
老年痴呆就是我们常说的阿尔茨海默症，它是由多种原因造成的脑缺血、缺氧，脑神经细胞变性等引起的大脑慢性功能障碍，以意识模糊、记忆缺损、人格障碍和语言障碍为主要表现。定期吸氧可以延缓是切实可行的预防老年痴呆的方法之一。
十二、氧有助于缓解打鼾所致缺氧
打鼾严重者会有夜间睡眠呼吸暂停现象，势必会有缺氧、血氧饱和度下降，日积月累白天会出现头昏脑胀、注意力不集中、记忆力下降、打瞌睡、等不同程度缺氧症状，定期吸氧无疑可以起到缓解作用。
十三、氧有助于缓解高原缺氧
人从平原到高原，或旅游或工作，由于空气中的氧含量减少，血氧饱和度必然会下降，通常都会有不同程度的高原缺氧症状，吸氧无疑是较好的防治措施。
十四、氧有助于预防癌症
癌细胞为创造自已能够生活的环境，不但破坏正常的细胞，还把人体内所有新陈代谢的过程都转换为适合自己的生活环境。在这个过程中癌细胞分泌出酸性的毒性物质，体液和血液就会转为酸性化，癌细胞分泌酸性物质，是因为它是一种低氧细胞，它排斥氧气，富氧环境不利于癌细胞存活。
十五、氧有助于备孕受孕
在女性不孕症的病因里，很大一部分是卵巢功能低下，无法正常排卵或没有成熟的卵细胞供受精，在氧供充足的情况下，可以改善卵巢功能，促进卵细胞的成熟，其成功案例在高压氧界早已得到共识，对于备孕期的女性，充足的氧供有助于更加“健康”卵细胞的排放。
